خواندنی ها

    آیا میدانید؟

    علائم افسردگی خفیف چیست؟

    تشخیص افسردگی خفیف کار چندان ساده ای نیست چرا که بسیاری از علائم آن می تواند شبیه به واکنش های احساسی عادی و معمول به نظر برسد.
    1397/1/26 20:08

    صبحانه؛

    با نان‌های مغزدار، صبحانه را خاص‌تر میل کنید

    نان، برکت سفره است. به همین دلیل همیشه در کنار آب، سر سفره حاضر است. در ذهن همه مان، نان همان عطر و طعم و شکل سابق را دارد؛ همان سنگک، بربری، تافتون یا لواش همیشگی. نان هایی که وقتی عطر آن در خانه می پیچد، میل به خوردن لقمه ای نان و پنیر یا نان و ماست کلافه مان می کند.
    1397/1/23 19:02

    خوراک؛

    7خوراک شادی آور

    عدس، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می‌دهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرام‌تری را می‌سازد و اضطراب را کمتر می‌کند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می‌رساند و مانع از نوسانات خلق‌وخویی می‌شود. به‌علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا می‌کند.
    1397/1/22 17:12

    سلامت؛

    دلایل درد مچ دست چیست؟

    بیماری مبتلا به کین باخ ، دچار درد و محدودیت حرکتی در مچ دست است
    1397/1/20 19:28

    دانستی‌های حقوقی؛

    پنج باور حقوقی غلط در میان مردم چیست؟

    برخی از فیلم‌ها و سریال‌ها، باورهای حقوقی غلطی را در میان مردم ایجاد کرده‌اند که به هیچ عنوان درست نیست.
    1396/9/3 12:23

    چگونه غذا بخوریم و لاغر شویم؟

    محققان می‌گویند چطور خوردن در کاهش یا افزایش اندازه دور کمر مهمتر از چه خوردن و چه نخوردن است.
    1396/9/3 12:04

    چگونه «کرم ضد چین و چروک صورت» بسازیم

    در این مطلب، نحوه ساخت یک نوع «کرم ضد چین و چروک صورت» خانگی را آموزش داده‌ایم.
    1396/7/15 10:35

    مردم غذاهای نذری را در یخچال انبار نکنند

    دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با تاکید براینکه به به افراد توصیه می‌شود از پرخوری درایام محرم بپرهیزند، عنوان کرد: پرخوری و مصرف غذاهای چرب احتمال بروز چاقی و اضافه وزن را افزایش می‌دهد.
    1396/7/3 18:36

    دانش آموزانی که صبحانه نمی خوردند

    یک مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی، با اشاره به اینکه دانش‌آموزان باید پنج وعده غذایی مصرف کنند، شایع‌ترین کمبودهای ویتامینی در کودکان مدرسه‌ ای را کمبود ویتامین A و D و شایع‌ترین کمبودها را املاح، کمبود ید، آهن و کلسیم بیان کرد.
    1396/7/1 18:00

    پیشگیری از آلزایمر را از این سن آغاز کنید

    استاد بیماریهای مغز و اعصاب دانشگاه تهران گفت:بیماری های قلب و عروق، فشار خون، دیابت، مصرف سیگار، بی سوادی، کاهش فعالیت های فیزیکی، کاهش تعاملات اجتماعی از مهمترین علل بیماری آلزایمر هستند.
    1396/6/27 21:29
1166